メンタル セルフコントロール

精神病が私に残した物

 

いつも通りの日常から、非日常に転んでしまった私が感じたていたこと。

40のあるあるネタとして記事にしていきます。

『メンタルの不調から現在の私になるまで』

心境の変化を綴ります。

最後までご覧いただければ幸いです。


 

 

 

 

40の私的精神病あるある

 

 

 

 

1<シャワーを浴びるのが億劫

 

2<外を出歩くと、人に笑われている気がする。

3<体重増加

4<人との会話のキャッチボールが出来なくて、自信を無くす

5<過去を振り返り、今を嘆く

6<自身の病気を受け入れない

7<辛いのかどうかもわからないぐらい、疲労がたまる

8<毎朝目を覚ますと、この生活がいつまで続くのか不安になる

9<今を大切に出来なくなる

10<急に押し寄せてくる不安や悲しみで一人泣く

 

11<友達と会うのが怖くなる

12<今何してるの?の問に冷や汗をかく

13<SNSをみると、酷く落胆する

14<病気のカミングアウトは勇気がいる

15<人からの何気ない言葉で傷つく

16<出来ないことにが明確になり、常に意気消沈

17<人に会いたくないと、深みにハマる

18<何も出来ないくせに、何もすることが無くて退屈する

19<ひたすらに、刺激の少ないアニメを観まくる

20<何も出来ない毎日を無駄にはしたくないと勉強する

 

21<しかし、認知機能障害でなかなか覚えられずまた悲しむ

22<好きなキャラクターの名前は覚えられることに気がつく

23<おんなじことをひたすらに繰り返せば、いつかは覚えられることを発見

24<歯を磨くことのように、当たり前のレベルまでもっていくことで、やっと健常者の30分ほどの学習力

25<それでも記憶が出来ないわけではない

26<こんな精神でも、歩くことや、言葉を発して意思表示ができる

27<できないことが多すぎて、出来ることに目をやることを忘れていた

28<できないことが多すぎて、やりたいことが増えてった

29<お金の大切さに気がつく

30<無茶して稼いだお金で美味しいご飯を食べたら、いくらも残らなくてすこしへこんだ

 

31<信頼できる人がわかった

32<今すべきことを明確にした

33<能力が落ちた自分を認め、出来ることを一生懸命に取り組んだ

34<一生懸命やると疲労困憊になり、また沈む

35<普通のありがたみを理解した

36<普通を知った今、なりたい自分を考えた

37<健常者には負けたくないと思った

38<辛い時、今までの人生の方が辛かったと心を絞り、耐え抜いた

39<人並みの生活を手に入れた

40<これからも、再発のリスクはあるが、誰よりも鍛え抜かれた心を手に入れた。

 

 

精神病じゃなかったらどんなこと・何をしていたか

 

 

  

今でも時々考えます。

『あの時普通の精神状態だったら・・・』

『あの人に対してもっとうまい接し方があったのではないか・・・』

あげればキリがないほどの後悔をしてきました。

「病気が治ったからすべて良し!!」

では片付けられないほどの時間を消費してしまいました。

 

精神病に時間を奪われて

 

ですが、最近よく思うことがあります。

今こうして仕事をしながら何かを学び、

もっともっと成長したいと強く思えるようになったのは、

精神病で失った時間の中で、嫌でも向き合うことになった自分自身を、

変えたいと強く願った結果としての産物なのではないかと。

私が動き出すための、人生の分岐点だったのではないかと。

 私の小さな点と点が繋がった瞬間です。

 

きっとあなたの点と点も、どこかで必ずつながると信じてください。

辛い日々の中でもあなたが感じている今は、

思っているよりも価値のある宝物かも知れません。

常に一歩、一歩でいいので踏み出してみてはいかがでしょうか。

 

 

ここまで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

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